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女子撐竿跳高世界紀錄：5.06米（伊辛巴耶娃）

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2022-09-24 11:47:48 ?

2009年8月28日，在舉行的國際田聯(lián)黃金聯(lián)賽上，伊辛巴耶娃打破了自己在北京奧運會(huì )上創(chuàng )造的5.05米的世界紀錄，這是職業(yè)生涯中的第27個(gè)世界紀錄，也是第15個(gè)戶(hù)外項目世界紀錄。伊辛巴耶娃是各個(gè)國家數一數二的運動(dòng)選手，在獲得世界冠軍后，女子的統治地位一直由其掌控，創(chuàng )下室內和室外世界紀錄達到了28次。

一、女子撐桿跳世界冠軍伊辛巴耶娃

 

 

伊辛巴耶娃撐桿跳選手5歲開(kāi)始練習體操，直到15歲練習撐竿跳高，職業(yè)過(guò)程非常璀璨，兩年來(lái)都評為優(yōu)秀女運動(dòng)員。2005年，23歲的伊辛巴耶娃創(chuàng )下了前所未有的超過(guò)5米的撐桿跳記錄。2003年，在國際田聯(lián)大獎賽上，這項比賽的室外世界紀錄被其以4.82米的成績(jì)所創(chuàng )造，成為職業(yè)生涯中28項室內和室外世界紀錄的冠軍。

 

 

值得一提的是，在2004年第15屆明星邀請賽上，在室內比賽時(shí)創(chuàng )造了4.83的記錄，雖然后來(lái)被對手以4.85米的成績(jì)打破，但最終還是以4.86米的成績(jì)保持了紀錄。2016年，伊辛巴耶娃選擇退役。中國體操王子李寧是其偶像，經(jīng)過(guò)10年的體操訓練，盡管沒(méi)有李寧那樣的成就，但在撐桿跳上的天賦是毋庸置疑的。

二、撐桿跳訓練技巧

 

 

大多數人認為體操撐桿跳的訓練方式與撐桿跳的專(zhuān)項力量訓練有關(guān)。因為這些體操動(dòng)作既能發(fā)展撐桿跳的專(zhuān)項力量，又能提高撐桿跳的專(zhuān)項力量與撐桿跳技術(shù)相似的靈巧性、協(xié)調性和運動(dòng)結構，無(wú)論是在撐桿跳、雙杠、單杠還是吊環(huán)上，肌肉運動(dòng)的方式和參與運動(dòng)的肌肉群基本上是一樣的。然后，這種做法可以最大限度地發(fā)展極點(diǎn)。

 

 

跳高專(zhuān)項力量在撐桿跳專(zhuān)項力量訓練中起著(zhù)非常重要的作用。所以這種練習可以在很大程度上發(fā)展撐桿跳專(zhuān)項力量，對撐桿跳專(zhuān)項力量訓練起著(zhù)非常重要的作用。當然，還要學(xué)習體操的訓練理論和方法，注意運動(dòng)員的訓練年齡，學(xué)習專(zhuān)項技術(shù)。精心策劃撐桿跳訓練，有利于女子撐桿跳高水平的提高和發(fā)展。

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